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肩こりにはラジオ体操がオススメ。毎朝やっています。

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こんにちは!今日は、肩こりに効くラジオ体操です。

皆さんは肩こり大丈夫でしょうか?
私は、肩こりが激しく少し首を回しただけで、バキバキといいます。

そんな肩こりな私ですが、最近ラジオ体操を始めました。

肩こりに効くラジオ体操

子供のころ、夏休みにラジオ体操へ行った方も多くいると思いますが、
改めてラジオ体操がすごいということに気づきました。

肩こりにも効きます!

毎朝、ラジオ体操をやったところ肩こりが緩和されてました。

以前まではピップエレキバンを貼らないと痛くて寝れないこともあったのですが、
ラジオ体操を初めてからは、そんなことがなくなりました。

また、ラジオ体操は便秘にも効くとのことです。
便秘でお悩みの方にもぜひラジオ体操をオススメします。

ラジオ体操のやり方忘れたと言う方には

Youtubeでラジオ体操と検索すると、動画が出てくるので
それを見ながらやると良いと思います。

私は、その方法で毎朝ラジオ体操をやっています。

今日もラジオ体操をやって身体が少し軽くなってきたので、
仕事の方も順調に進めることができそうです^^

運動不足な現代人

運動不足と言われ続けている現代人。
電車や車に頼ってばかりでは、身体が徐々に衰えていきます。

理想を言えば、ジムへ通うのが一番ですが、
そんな時間も余裕もない人にもラジオ体操はオススメです。

身体全身の運動だから、効果もあり
更に省スペースでできるのが特徴です。

ダイエット効果については、それほど見込めませんが、
まずは運動をしたいというかたにはうってつけかと思います。

(最終更新:2014年9月5日)
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