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運動不足解消にサイクリングを初めて1ヶ月経ったので感想を書いてみる

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全然運動をしていない私ですが、30歳手前となっているので、
ヤバイと思いサイクリングを始めています。

コースは、家から大阪の中之島あたりまで往復する独自コースで、
大体8kmです。

場合によって、迂回などをしているので10kmを超すこともあります。

サイクリングをして1ヶ月経った結果

知り合いから「痩せた?」と言われることが増えてきました。
少し人には言えないほどの体重なのですが、痩せました。

それは自分でも実感できるほどです。

ズボンが前まではちょうどだったのですが、ブカブカになりました。

これは嬉しい悲鳴です(ズボンを新調しなければ…)

体重に関しては測っていないのですが、痩せているはずです。

サイクリングする気持ちよさ

今年は例年に比べて涼しいので、サイクリングにはちょうどです。
サイクリングしている時間帯ですが、21時〜22時くらいです。

大阪市役所周辺なので、人通りも多く明るいので、
危なくはないですね。今は、ビアガーデンをやっているので、
例年より人が多いです。

中之島あたりは信号もないので、自分のペースでゆっくり漕いでいると
風が気持よくて、すっかりサイクリングにはまってしまいました。

運動不足解消を目的としていたのですが、趣味のようになってきて、
しかも痩せてきたので一石二鳥以上の効果です!

最近は距離を少し伸ばし、大阪城公園あたりをぐるっと一周することにはまっています。
そのコースだと、10km以上あるので約200カロリー消費することになります。

ジョギングだと足を痛めるケースもあるのでまずは、
サイクリングから始めることをオススメします。

注意点としては、ずっと同じコースだと飽きてしまうので、
少しずつ距離を伸ばしたり、違うルートから行くことです。

そうすると新しい発見があったり、
おしゃれなお店を見つけることができます。

あとは、夜にサイクリングされる方は、
人通りが少ない道や暗い道は避けたほうが安全で快適です!

(最終更新:2014年9月7日)
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